Un curriculum fitness e nutrizio好eve essere co好erata come una parte essenziale della scuola per i bambi好elle scuole elementari. Y. Cheung, Ha好art e la relazione Sari Kalin che insegnare ai bambini in et脿 scolare l'importanza di mangiare a destra e ottenere un sacco di esercizio sar脿 anche insegnare abitudini sane che durano una vita. I bambini che viene insegnato a scegliere frutta, verdura, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi hanno pi霉 probabilit脿 di continuare a scegliere alimenti nutrienti che invecchiano. Un curriculum efficace sar脿 insegnare ai bambini a mangiare molta frutta e verdura e di scegliere i cereali integrali su pane bianco e pasta, nota Cheung, Hart e Kalin. Gli studenti potranno anche imparare a identificare gli alimenti che contengono quantit脿 insalubri di grassi e di grassi saturi e di come scegliere le opzio好i grassi inferiori. Lamdin, Corbin, Le Masurier e Greiner suggeriscono pause di attivit脿 fisica durante il giorno per incoraggiare gli studenti a essere attivi. Pre好ere cinque o ten minuti per fare un paio di jumping jacks, sit up e push up. Interruzio好i attivit脿 fisica ti danno anche una buona occasione per rafforzare l'importanza dell'attivit脿 fisica per la salute. Progetti d'arte, come la realizzazio好i piramidi di guida alimentare o collage di cibo sano, sono un modo divertente per insegnare ai bambini a identificare la differenza tra alimenti nutritivi e di cibi non sani. Utilizzare le gare di staffetta e saltare concorsi corda durante la ricreazione, come ulteriore incentivo per ottenere attiva. Sfide alimentari sani nella mensa possono incoraggiare gli studenti a scegliere gli alimenti che compongono un pranzo nutriente.
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匿名
發表於 2014-9-20 00:08:50
